進(jìn)入夏季后，天氣越來(lái)越熱，強(qiáng)烈的陽(yáng)光讓不少需要出門(mén)的市民直呼“太受傷”，防曬霜、防曬衣各種防曬產(chǎn)品齊上陣，還是嫌不夠，究竟如何正確防曬？防曬產(chǎn)品該如何選擇，您了解嗎？

　　烈日炎炎，不少市民一出門(mén)就戴起了遮陽(yáng)帽，穿上了防曬衣，也有的市民撐起了遮陽(yáng)傘，想辦法緩解陽(yáng)光給皮膚帶來(lái)的灼熱感。

　　在一家超市內(nèi)，各類(lèi)防曬衣、防曬帽、防曬霜等防曬產(chǎn)品，都擺在柜臺(tái)最顯眼的位置，品種非常齊全。

　　超市工作人員介紹，進(jìn)入夏季以來(lái)，防曬產(chǎn)品需求量激增，價(jià)格都在幾十到兩百元不等。醫(yī)生介紹，紫外線(xiàn)分UVB、UVA兩種。UVA是紫外線(xiàn)的長(zhǎng)波段，俗稱(chēng)“曬黑段”，既能讓人變黑，也能讓皮膚老化，UVB是中波紫外線(xiàn)，俗稱(chēng)“曬紅段”，是皮膚曬傷、曬紅的元兇。

　　宿遷市第一人民醫(yī)院皮膚科組長(zhǎng)副主任醫(yī)師牛妍艷說(shuō):“短期表現(xiàn)為紅斑、水腫、脫皮、瘙癢這些情況。長(zhǎng)期的話(huà)，紫外線(xiàn)它可以導(dǎo)致我們皮膚的一個(gè)皺紋，色素斑的產(chǎn)生，導(dǎo)致我們皮膚出現(xiàn)老化?！?/P>

　　市場(chǎng)上許多防曬霜都標(biāo)有SPF和PA數(shù)值，SPF是防曬系數(shù)的英文縮寫(xiě)，表明防曬用品所能發(fā)揮的防曬效能的高低。PA值代表產(chǎn)品阻隔長(zhǎng)波紫外線(xiàn)的能力，PA后面“+”越多，對(duì)紫外線(xiàn)的防護(hù)就越強(qiáng)。

　　宿遷市第一人民醫(yī)院皮膚科組長(zhǎng)副主任醫(yī)師牛妍艷說(shuō):“我們盡量選擇數(shù)值更高一點(diǎn)的，例如說(shuō)SPF30以上的，PA值兩個(gè)+或者三個(gè)+以上的產(chǎn)品進(jìn)行防護(hù)，出門(mén)前提前半個(gè)小時(shí)進(jìn)行涂抹，每隔四個(gè)小時(shí)要進(jìn)行補(bǔ)涂一次，這樣才能達(dá)到一個(gè)保護(hù)皮膚的作用。”

　　需要注意的是，防曬數(shù)值過(guò)高也會(huì)增加皮膚負(fù)擔(dān)，大家要根據(jù)實(shí)際需要來(lái)選。防曬還需要結(jié)合其他物理方法，如穿防曬衣、打防曬傘、戴遮陽(yáng)帽等。

　　宿遷市第一人民醫(yī)院皮膚科組長(zhǎng)副主任醫(yī)師牛妍艷說(shuō):“選擇標(biāo)識(shí)紫外線(xiàn)防護(hù)系數(shù)UPF大于40數(shù)值的防曬衣，另外對(duì)于遮陽(yáng)帽我們就選擇這種帽檐大約7公分的，能起到一個(gè)很好的遮陽(yáng)效果。”

　　醫(yī)生介紹，夏天上午十點(diǎn)到下午四點(diǎn)之間，紫外線(xiàn)強(qiáng)度最大，這個(gè)時(shí)間段盡量減少在戶(hù)外長(zhǎng)時(shí)間停留。如果不小心曬傷，要趕緊去陰涼的地方用冷水沖洗，之后可以涂保濕霜來(lái)緩解。