1月5日，我們迎來了二十四節(jié)氣中的第23個節(jié)氣小寒?！靶『蠛?，冷成冰團”，此時節(jié)，需格外注意防寒保暖。

　　冬雪雪冬小大寒，小寒意味著天氣開始進入一年中最寒冷的時期，路邊的樹枝也逐漸凋落，可以看到街頭處人們紛紛裹緊棉衣、戴上帽子匆匆前行。

　　小寒甚寒，這是由于冬至之后，冷空氣頻繁來襲，氣溫持續(xù)降低，冷氣積久而寒。俗話說“小寒時處二三九，天寒地凍冷到抖”，根據(jù)市氣象臺最新資料預(yù)報，未來一周受冷空氣影響，宿遷市氣溫將有所下降。

　　宿遷市氣象局預(yù)報員夏松說：“下周周一到周二、周三后期分別有一次弱冷空氣過程，影響后氣溫有所下降，受其影響，7-11日早晨全市氣溫較低，最低氣溫-4～-6 °c，有冰凍?！?/P>

　　小寒節(jié)氣前后，晝短夜長，人們的起居也要適應(yīng)節(jié)氣變化的規(guī)律，適當(dāng)?shù)卦缢砥?，延長睡眠時間。中醫(yī)認為“寒性凝滯，寒性收引”，諸如關(guān)節(jié)痛、頸椎病、腰椎病、心腦血管等問題都容易因寒而誘發(fā)。此時節(jié)，人體需要調(diào)動更多的陽氣來抵抗寒冷，因此防寒保暖尤為重要。

　　宿遷市第一人民醫(yī)院副主任中醫(yī)師文強說：“小寒節(jié)氣比較冷寒，屬于陰邪，易侵襲我們身體的陽位。因為頭為諸陽之會，要冬天戴棉帽，如同穿棉襖，所以說要頭上要保暖。注意可以進食一些溫性的食物來溫補?！?/P>

　　過了小寒，農(nóng)歷新年的腳步也越來越近，人們開始置新衣、備年貨，陸續(xù)為春節(jié)做準(zhǔn)備。讓我們以飽滿的熱情和健康的身體，迎接新一年的美好生活。